Beijar faz bem a sua saúde!

O beijo pode trazer mais de 10 benefícios para sua saúde, confira a lista:

1 - Queima caloriasUm beijo romântico rápido queima entre uma e três calorias. Um beijo de boca aberta com contato de língua de curta duração pode queimar cinco calorias. Um beijo de um minuto pode gastar até 26 calorias. Isso é o

Tipos de Panelas

Na hora de fazer a lista de casamento ou de comprar sozinha as panelas para a casa nova, nos vemos cercadas de muitas opções e de muitos modelos diferentes. Você sabe como e o que preparar em cada uma delas? Diferentes materiais também pedem diferentes cuidados na hora de guardar e lavar. Conheça melhor cada um para fazer melhor a sua escolha.

Receitas de tonalizantes naturais

Na Idade Média as mulheres já coloriam os cabelos com substâncias naturais. E essa prática continua até os dias de hoje. A vantagem é que os tonalizantes naturais não danificam os cabelos nem o couro cabeludo. Veja algumas dicas para acentuar o tom do seu cabelo, clareá-lo ou mesmo disfarçar os brancos

Tom avermelhado
A henna pode dar aos cabelos castanho-escuro uma tonalidade avermelhada. Cabelos castanho-claros podem ficar alaranjados. Anote a receita:

1 xícara (chá) de henna vermelha em pó
250 ml de chá preto
1 colher (sopa) de azeite

Misture a henna com o chá ainda morno e o azeite e aplique em seguida. Cubra o cabelo com um plástico e envolva com uma toalha. Deixe agir por 2 horas. Em seguida, lave os cabelos normalmente.

Dica esperta: a henna em pó pode ser obtida triturando folhas secas de henna.

Clareamento de cabelos louros
- Para clarear cabelos já louros e deixá-los ainda mais brilhantes, despeje 150 ml de água fervente sobre o suco e a casca ralada de um limão. Reserve por 30 minutos. Coe e acrescente 1 colher (chá) de vinagre de maçã. Lave os cabelos e, em seguida, ebeba-os homogeneamente na mistura. enxague após 10 a 15 minutos com água quente. Repita o clareamento uma vez por semana.

- Para adquirir um louro intensamente brilhante, misture 150 g de flores de camomila em água fervente e reserve por 30 minutos. Deixe escorrer e ponha as flores em uma bacia junto com 100 g de raiz de ruibarbo seca e triturada. Acrescente 1 colher (sopa) de azeite de oliva e quantidade suficiente de água fervente até obter uma consistência pastosa. Aplique sobre os cabelos com o auxílio de um pincel largo, cubra-os com um plástico e deixe agir durante 30 minutos. Enxague e lave os cabelos em seguida.

Receitas para cabelos escuros e grisalhos

Tintura castanho-escura ou preta
Para todas as cores naturais de cabelo, a seguinte receita dá bom resultado: misture 3 colheres (sopa) de chá preto com 1/2 xícara dehenna preta em pó, 1 colher (sopa) de azeite e 1 colher (chá) de vinagre de maçã. Adicione água fervente aos poucos, até a mistura se tornar pastosa. Aplique-a com um pincel, cubra o cabelo com um plástico e deixe a tinta penetrar durante 30 a 40 minutos. Lave o cabelo, removendo bem a tinta.

Para proporcionar aos cabelos escuros uma coloração e um brilho ainda mais intensos, cozinhe em fogo baixo 4 colheres (sopa) de sálvia seca, 2 colheres (sopa) de alecrim seco e 1 colher (sopa) de suco de limão em 400 ml de água. Após 30 minutos, coe e deixe esfriar. Aplique o produto como condicionador.

Tintura para cabelos grisalhos
Cabelos grisalhos também podem ser tingidos. Como os fios brancos reagem de maneira diferente dos cabelos com cor, o resultado é semelhante ao de luzes.

Para escurecê-lo, despeje 100 ml de água fervente sobre 4 colheres (sopa) de sálvia seca e 1 colher (chá) de chá preto. reserve por 30 minutos e coe. Embeba os cabelos com a solução morna e lave-os após 30 minutos.

O uso excessivo de salto alto pode causar problemas?

Aliado da beleza, o salto alto costuma ser uma ótima opção para quem quer parecer mais alta, elegante e sexy. Entretanto, ele não é nada inofensivo. O uso excessivo de sapatos e sandálias altas pode acarretar sérios problemas estruturais e de postura.

De acordo com Karin Fromm, fisioterapeuta e psicoterapeuta, “está comprovado que o uso contínuo reduz o comprimento das fibras musculares da panturrilha. Ou seja, o encurtamento da musculatura posterior da perna”.Por isso, muitas mulheres sentem dores na “batata da perna” ao andar descalça.

Com o tempo, esse problema pode dar origem a um desequilíbrio nas costas, coluna lombar, dorsal e cervical; além de deixar os tendões e ligamentos mais vulneráveis a lesões e torções. Afinal, a flexibilidade se reduz consideravelmente.

A solução, segundo Karin, é alternar os sapatos: “varie entre um alto, baixo e sapatilha”. Cada dia use um! Mas para obter melhores resultados procure também realizar uma série de exercícios que você pode conferir logo abaixo. E quando for à praia, caminhe bastante na areia, pois essa é uma ótima forma de fortalecer os músculos dos pés e pernas.

Apoie a ponta dos pés num degrau e deixe os calcanhares penderem para trás, ficando com a coluna ereta.

Deitada no chão de barriga para cima, apoie um dos pés na superfície e "abrace" a ponta dos outros pés com a ajuda de uma toalha enrolada ou um cinto. Puxe a ponta do pé em sua direção e o calcanhar para o teto.

Em pé, curve-se para frente e para baixo, tentando tocar as mãos no solo. Se não alcançar, vá até onde você consegue, desde que sinta o alongamento nas pernas ou na coluna.

Se as dores nos pés e pernas já forem familiares a você, acrescente neste ritual uma massagem nas solas, abrindo bem os arcos dos pés e mobilizando as articulações. Massageie também os calcanhares e panturrilhas.

Você também pode mergulhar as panturrilhas em um balde com água quente, e fazer uma espécie de escalda-pés caprichado!

É muito importante alternar os calçados. Nunca use o mesmo sapato todos os dias, nem o mesmo comprimento de salto.

Quando tiver a oportunidade, caminhe descalça na areia da praia. Essa prática é muito benéfica, pois fortalece e alonga os músculos dos seus pés e pernas. Cuidando bem deles, você pode continuar bonita sem prejudicar a sua saúde!

Fonte: mdemulher